SCHEDE DISPONIBILI
🌸Scopri tutte le programmazioni disponibili in un’unica pagina facilmente navigabile . 🤍Alla fine della pagina troverai una sezione per acquistare la programmazione che più ti serve
Musclemommy Fullbody
Percorso di 8 settimane per donne neofite in palestra, full body per costruire una solida base (flessibile da 2 a 4 allenamenti settimanali ) €30
Percorso di 8 settimane per donne principianti in palestra strutturato su 3 o 4 giorni di allenamento (specificare nella mail) €30
Musclemommy Light
Musclemommy Strong
Percorso di 8 settimane per donne intermedie in palestra strutturato su 3 o 4 giorni di allenamento (specificare nella mail) €30
Scheda casa 8 settimane con manubri e bilanciere, 4 giorni, per allenarti in modo completo anche a casa €30
Barbell Girl
Dumbbells Girl
Scheda casa 8 settimane solo con manubri, 4 giorni, per allenarti in modo completo anche a casa €30
Barbie Girl
Scheda a corpo libero, ideale per allenarsi senza attrezzi, ovunque tu sia €30
Glutei Marmorei
Programma palestra donna intermedia/ avanzata ,4 giorni con focus su glutei scolpiti e tonici €30
Musclemommy Traziona
Allenamento mirato per arrivare alla tua prima trazione in 3 mesi €30
Muscledaddy Light
Percorso di 8 settimane per uomini principianti in palestra strutturato su 3 o 4 giorni di allenamento (specificare nella mail) €30
Muscledaddy Strong
Percorso di 8 settimane per uomini intermedi in palestra strutturato su 3 o 4 giorni di allenamento (specificare nella mail) €30
Shape Year
Percorso annuale con 6 schede bimestrali, pensato per donne che iniziano ad allenarsi seriamente in palestra (neofite). Ogni scheda ti guida passo dopo passo, aiutandoti a costruire forza, migliorare la forma fisica e imparare gli esercizi in sicurezza.
Hai accesso a un Drive riservato con video dimostrativi chiari, ideali per chi parte da zero.
12 mesi per trasformarti, con metodo, fiducia e costanza
€200
🤍Accesso al drive video esecuzione
Per facilitare il tuo allenamento e garantirti la massima correttezza nell’esecuzione degli esercizi, puoi aggiungere l’accesso a una cartella Drive dedicata con video dimostrativi degli esercizi in palestra. Questo servizio è disponibile con un costo aggiuntivo di 10 € e ti permetterà di seguire i movimenti esatti in ogni scheda, migliorando i risultati e prevenendo infortuni. Nota: L’accesso al Drive video è incluso gratuitamente solo per chi acquista il percorso Shape Year. In questo caso, specifica nella mail di conferma se vuoi attivare l’accesso ai video o no.
SPAZIO RECENSIONI E IDEE NUOVE SCHEDE 🩷
Usa questo spazio per recensire la scheda che hai acquistato, il tuo livello di soddisfazione e/o nuove schede non personalizzate che vorresti trovare