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Coaching PREMIUM

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Hai un obiettivo temporale specifico? *

Perché hai questo obiettivo ?*

Hai problemi articolari, muscolari o dolori ricorrenti?*

Soffri di patologie o condizioni mediche diagnosticate ? *

Stai assumendo farmaci o integratori?*

Hai subito interventi chirurgici o infortuni significativi?*

Hai mai avuto episodi di pressione alta, problemi cardiaci o respiratori?*

Quanto spesso ti alleni attualmente?*

Mai

1-2 volte a settimana

3-4 volte a settimana

5+ volte a settimana

Numero di sedute di allenamento da ora in poi *

Mi potrò allenare *

In palestra

A casa

Se ti allenerai da casa indica l’attrezzatura a disposizione!

Sono consapevole che gli elastici e i pesi da 1/2kg non sono considerati attrezzatura valida

Sono consapevole e valuterò l’iscrizione in palestra

Sono consapevole e valuterò l’acquisto di bilanciere e manubri

Motivazione*

Alta

Media

Bassa

Che tipo di attività svolgi abitualmente? *

Che lavoro fai ? È sedentario o attivo ? *

Quante ore dormi a notte in media? *

Segui un regime alimentare specifico? Hai un nutrizionista?*

Se non hai un nutrizionista indica il perché

Esperienza con app contacalorie*

Mai usate

Buona / mi trovo bene

Pessima/ preferisco seguire un’alimentazione guidata

Quanti litri di acqua bevi al giorno ? *

Bevi alcolici?*

Occasionalmente

Frequentemente

Fumi sigarette ?

Si, meno di 10 al giorno

Si, più di 10 al giorno

Ti sei mai rivolta/o ad un personal trainer? Hai mai provato a seguire un piano di allenamento? *

Cosa pensi non abbia determinato risultati?*

Segui già una scheda o un programma di allenamento? *

Esperienza in allenamento *

Principiante

Intermedio/ buona

Avanzato

C’è qualcosa di importante che dovrei sapere sul tuo stato di salute, stile di vita o motivazione?*

Come mai hai deciso di affidarti a me? Quali sono le tue aspettative🤍*

Dichiaro che le informazioni fornite sono corrette e complete. Sono consapevole che l’attività fisica comporta dei rischi e sollevo il personal trainer da qualsiasi responsabilità derivante da omissioni o dichiarazioni inesatte. Si informa che i dati dell’utente saranno raccolti per consentire al titolare di fornire i propri servizi, pertanto saranno trattati nel rispetto della privacy e non saranno divulgati in alcun modo*

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Martina Casanatta – Personal Trainer